![Количество просмотров Количество просмотров](/local/templates/retail_new/images/eye-count.png)
СберМаркет и СберЗдоровье предложили подарок из полезных сладостей
![СберМаркет и СберЗдоровье предложили подарок из полезных сладостей СберМаркет и СберЗдоровье предложили подарок из полезных сладостей](/upload/iblock/298/xpdr2cj5f5ibg3qh5v4ojto5cfrvtbg2.jpg)
Дарья Утюмова, врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог медицинской компании СберЗдоровье составила рейтинг полезных сладостей и назвала их суточную норму потребления.
Аналитики СберМаркета изучили спрос на полезные продукты в Москве и составили подарочный набор, в который вошли: свежая клубника, тёмный шоколад, зефир, мёд, миндаль и финики. Его стоимость составила 1653 рубля, а с учётом скидок — 1506 рублей.
По словам врача СберЗдоровья, наилучшая и низкокалорийная альтернатива привычным сладостям — фрукты, ягоды и сухофрукты. Эти продукты особенно подойдут тем, кто следит за физической формой и считает калории. Топ-10 полезных сладостей, которыми можно заменить десерт с высоким содержанием сахара: фрукты, ягоды, тёмный шоколад, зефир, мармелад, пастила, мёд, халва, сухофрукты, орехи. Их рекомендуемое количество к употреблению в сутки на выбор:
-
Фрукты: яблоки — 100 г, апельсин — 150 г, мандарин — 250 г;
-
Ягоды: малина — 200 г, клубника — 250 г, ежевика — 250 г;
-
Тёмный шоколад — 20-30 г;
-
Зефир — 30 г;
-
Мармелад — 30 г;
-
Мёд — 25-30 г;
-
Пастила — 100-120 г;